東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったバウンドクッション

下半身の筋肉は衰えやすくつまずきの原因にも。
人気のフィットネスクラブ東急スポーツオアシスが家の中でも簡単に鍛えられるようなクッションを開発しました。
ポイントは太腿を脚の付け根より高く上げること。
大腰筋という筋肉が効果的に動きます。
大腰筋とは、股関節の動きに重要な体の内側の筋肉で、立つ、歩くといった基本動作に必要なだけでなく、姿勢のかなめにもなる筋肉なんです。
バウンドクッションはバネの力で無理なく脚が高く上がるので、姿勢のかなめ「大腰筋」までしっかり刺激します。
下半身だけでなく、お腹やウエストまで鍛えることができるんです。
使い方は簡単1椅子に座った状態でクッションに足を乗せ、真下に押します。
2バネの力で脚が戻ってくる反動を使って、リズミカルにバウンド動作を繰り返します。
※1セットあたり3分を目安に、慣れてきたら徐々に時間を長くしてください。
1日のセット数は体力・体調に合わせて行ってください。
運動は継続が大事！一回の運動はラクでも、毎日続ければ筋力アップや姿勢 ポッコリお腹解消も目指せます。
カスタネットのような可愛い形のクッションなのでお部屋の中に置いて気軽に運動。
座ったままなので膝への負荷も少なくラクに運動。
効果的な使い方をまとめた運動レシピ（エクササイズガイド）付。
椅子の上に置いて太もものスクワット。
上に寝転んでストレッチ。
床に置いて二の腕のシェイプ。
つま先をのせてふくらはぎのストレッチなどいろいろな使い方もできますカラーはレッドとブラウンからお選びいただけます。